Portuguese version below.
If you're reading this post, you already know that knitting calms the mind, comforts the heart, and brings joy to life, right?! Whether this technique has helped you through difficult times or is a daily breath of fresh air, knitting is all good! It's also functional, and we have science backing up that concept.
Knitting isn't just needles and yarn - it's rhythm too. It's a two-handed exercise, a bilateral stimulation (or BLS in the scientific literature). It’s known today that alternating rhythmic movements stimulate the recall of good memories and decrease activity in the prefrontal cortex (also known as the thinking brain), inducing pleasurable relaxation. When you're knitting, you're doing something objectively healthy for your body.
So, enjoy your knit! Immerse yourself in the essential and practical beauty of #fiberverse!
O PODER DO TRICÔ
Estamos sempre buscando formas de cuidar de nós mesmos e dos outros, e o tricô é com certeza uma das ferramentas mais assertivas para isso. Se você está lendo este post, já sabe que tricotar acalma a mente, é um conforto para o coração e uma alegria na vida, certo?! Quer essa técnica tenha te ajudado em tempos difíceis ou seja um respiro diário, tricotar é tudo de bom! Também é funcional, e temos a ciência embasando esse conceito.
Tricotar não são apenas agulhas e fios - é ritmo também. É um exercício de duas mãos, uma estimulação bilateral (ou EMDR na literatura científica). Sabe-se hoje, que os movimentos rítmicos alternados estimulam a recordação de boas memórias e diminui a atividade no córtex pré-frontal (também conhecido como cérebro pensativo), induzindo ao relaxamento prazeroso. Quando você está tricotando, está fazendo algo objetivamente saudável para o organismo.
Então, aproveite seu tricô! Mergulhe na maravilhosidade essencial e prática do #fiberverse.
